Хваран Брест

Защитные действия руками


Таэквондо создавалась прежде всего как система самозащиты. Именно поэтому столь большое внимание уделяется моральным аспектам занятий и правильности применения различных технических действий. Формально таэквондо может рассматриваться как система самозащиты. Исходя из этого, занимающиеся должны стремиться овладеть искусством выполнения защитных действий. Однако, защитные действия содержат в себе элементы атаки. Именно этим и определяется координация защитных и атакующих действий. Арсенал защитных действий подразделяется на блокирование и уходы. Ох-Я (III в до н.э.) говорил: "Пытаться избежать сражения, когда враг уже атакует, бессмысленно. Проливать же слезы над телами погибших из-за пренебрежения мерами самообороны - безнравственно."Арсенал защитных действий подразделяется на блокирование и уходы. Первое сравнимо с оперативными оборонными мерами, второе - с оттягиванием сражения из соображений военной тактики. Ниже перечислены основные принципы защиты:

  • За редким исключением при выполнении сближения и удаления с соперником следует всегда располагаться к нему вполоборота.
  • Всегда сохранять удобную стойку. 
  • Быть всегда начеку с тем, чтобы при первой же возможности провести контратаку. 

Блокирование
Вид блокирования зависит от того, каким сегментом осуществляется блокирование, где располагается соперник по отношению к блокирующему, какой блок ставится, какова конечная цель блокирования и т.д. При постановке блока следует соблюдать следующие правила:

  • Блокирующая рука должна быть согнута в локтевом суставе на 15-45° с тем, чтобы отбить бьющий сегмент соперника.
  • Никогда не проносить блокирующий сегмент за пределы предполагаемой области контакта с блокируемым сегментом тела соперника.
  • Плечевой сустав блокирующей руки должен быть слегка опущен.
  • За редким исключением сразу же после контакта с телом соперника блокирующий сегмент должен убираться назад.
  • За редким исключением блокирующая рука в точке контакта с телом соперника и плечевые суставы должны образовывать треугольник, причем точка контакта с телом соперника должна располагаться ниже плечевых суставов блокирующего

Арэ-макки.

При постановке блока используется только медиальная часть предплечья. Контакт осуществляется с голенью бьющей ноги или проксимальной частью предплечья бьющей руки при попытках атаковать соперника атаковать область живота. Основные правила выполнения: Предплечье блокирующей руки должно находиться на расстоянии около 20 см от бедра.
Предплечье блокирующей руки должно быть параллельно бедру. Блокирующая рука должна сгибаться в локтевом суставе примерно на 25 градусов. В момент постановки блока кулак не блокирующей руки должен быть отведен к тазу.

Ан-макки.

При этом блоке рука контактирует с медиальной стороной атакующей руки или ноги. Блокирование может осуществляться практически любой частью руки в сочетании с любой стойкой. При применении этого блока защищающийся должен быть начеку, т.к. соперник может использовать свою другую (неатакующую) руку или ногу для нанесения связки ударов.
Ольгуль-макки.

Главное назначение этого блока – отбивание ударов рукой, ногой или холодным оружием, направленных в область головы защищающегося. Довольно часто используется для отбивания прямых ударов рукой и боковых ударов ногой, направленных в область переносицы и расположенные выше уязвимые точки. Блокирование осуществляется предплечьем, ребром ладони, скрещенными кулаками или ребрами ладоней, кистью-аркой и ладонями двух рук. Блокирование предплечьем осуществляется только медиальной частью предплечья и может выполняться практически из любой стойки. Основные правила выполнения: Кулак блокирующей руки должен располагаться чуть выше локтевого сустава. Локоть должен быть согнут примерно на 45 град. Расстояние от предплечья до лба – около 7 см. Медиальная часть предплечья должна располагаться строго на уровне лба.

Copyright © 2014 Брестский областной спортивный клуб "Хваран"